Consejos de estiramientos para runners, antes de empezar a correr es aconsejable calentar, se puede empezar caminando e ir aumentando la velocidad para que la musculatura vaya entrando en calor. Los estiramientos conviene realizarlos tanto antes como después de correr. En verano hay que evitar hacer ejercicio físico durante las horas más calurosas del día y siempre un bien aporte hídrico.